film youtube

[...] sie kogo poradzić, a z tego co widzę to grono tutaj napewno zna sie na tym lepiej niż i ja i wierze i licze na to ze mi pomoże jakoś mnie ukierunkuje w tym co robie. Wrzuce film na youtube jak ćwicze, licze ze wy to ocenicie. Głownym punktem tego tematu jest -> białko, z tego co wiem osobiście najwiecej jego jest naturalnie w soji. Czytałem o [...]

[...] biceps. A może ćwiczyć bicepsy tylko bardzo małym ciężarem? 3.Jak długo to się leczy i jak przyspieszyć gojenie? pozdrawiam i proszę o pomoc ps załączam zdjęcie z zaznaczonym miejscem urazu i film z ćwiczeniem przy którym poczułem ból https://www.youtube.com/watch?v=AvRNnmspLyQ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbdbd7f596ca49a9887b88ab7e84d419.jpg

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Tu wrzucamy w jednym poście wszystkie zadania Zadania Konkursowe : III Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na [...]

W okresie świąt dziennikarze zachwycali się tym,że Pudzianowi,chciało się wtedy trenować. To na pewno byli dziennikarze nie trenujący :) Był fajny film z tego treningu wrzucony-niestety gdzieś zniknął albo nie potrafię go teraz znaleść-są dwa inne ale o wiele krótsze i nie tak ciekawe. Na forum często bywały dyskusje nad sensem trenowania mieśni [...]

[...] i szaro. Być może wielu osobom brakuje motywacji, by pójść na trening, być może niektórzy zaliczyli "dołek" emocjonalny. Dlatego wychodzimy z tą inicjatywą i czekamy na filmy motywacyjne od was. Nie musicie być zawodowcami, nie musicie dźwigać niebotycznych ciężarów. Liczy sie wasza inwencja twórcza, kreatywnośc i podejście. Najważniejszne, [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/drazek4/a.jpg 13 listopada 2014 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się IV Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała darmowe wejściówki dla wszystkich startujących oraz karnety na siłownie dla trójki [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/drazek4/a.jpg 13 listopada 2014 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się IV Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała darmowe wejściówki dla wszystkich startujących oraz karnety na siłownie dla trójki [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/drazek4/a.jpg 13 listopada 2014 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się IV Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała darmowe wejściówki dla wszystkich startujących oraz karnety na siłownie dla trójki [...]

[...] Nie wiem czy o to chodzi w tym ćwiczeniu? Co poprawić? https://youtu.be/XUnWlhQbNjg 38s x 60 = 0.63 https://youtube.com/shorts/cUpGxEwPgy4?feature=share Miałam film z planku ,ale z jakiegoś powodu nie umiem go przyciąć. Jutro zrobię nowy I bonusik. Chwilę wcześniej udało mi się 3 przejścia zrobić. Jak chwyciłam za tel to już tylko [...]

[...] zakres ruchu, pokonując opór mięśni (ale z rozwagą-zbyt szybkie próby powiększania zakresu rozciągnięcia mięśni mogą zakończyć się ich kontuzją). Poniżej znajdziecie film prezentujący podstawowe statyczne ćwiczenia rozciągające, które warto zastosować po treningu siłowym: http://www.youtube.com/watch?v=TPb_xzkuXcM Źródło: www.mocni.net [...]

Stawy barkowe są narażone na szereg kontuzji wynikających z przeciążenia i/lub złej techniki ćwiczeń. Najbardziej niebezpieczne są ćwiczenia siłowe, gra w siatkówkę, piłka ręczna, sporty walki (w tym te gdzie występują przetoczenia, przewroty i walka w parterze: czyli judo, sambo, BJJ, zapasy itd.), akrobatyka sportowa, pływanie, rzut młotem i [...]

[...] zakres ruchu, pokonując opór mięśni (ale z rozwagą-zbyt szybkie próby powiększania zakresu rozciągnięcia mięśni mogą zakończyć się ich kontuzją). Poniżej znajdziecie film prezentujący podstawowe statyczne ćwiczenia rozciągające, które warto zastosować po treningu siłowym: http://www.youtube.com/watch?v=TPb_xzkuXcM Źródło: www.mocni.net [...]

[...] ochotników-którzy rozpoczynają trening pod moim okiem i właśnie taki cel jest dla nich wyzwaniem. Za chwilę dalsze informacje,jeszcze nic nie pisać-czekam aż się film załaduje /SFD/2020/7/4/d0d822f5cfb04c7889f2e687650c015c.jpg Muscle Up [...]

[...] zgadza ze specyfikacją w instrukcji. Cała wina jest w suwadle które musi się swobodnie przesuwać wzdłuż ramy ale luz jest za duży i ławka traci stabilność. Poniżej dołączam film na którym widać jak oparcie buja się na boki. I na koniec jeszcze jeden szczegół który mógł zostać lepiej dopracowany. Podczas składania nie można całkiem dogiąć [...]

[...] Z tej serii są jeszcze w planach dwa ciekawe treningi-info oraz zbieranie kandydatów-wkrótce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d98d114838c940c7b5c08e8fe86f6acd.JPG Dziś film z nowej serii programów: Trening tylko dla Mistrzów. W tych programach trenuja razem tylko zawodnicy. Rozpoczniemy od treningu barków oraz mistrzów: -Emila [...]

Tu wklejamy filmy z cwiczeń do eliminacji Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012 Warunki wstępne: -rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych -podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu -kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy [...]

[...] Mam na imię Rodebert. Bawię się w ten sport około 5 lat, 3 rok bardziej na poważnie. Właśnie jestem w okresie robienia życiówki. Poniżej kilka fot z obecnej formy i film z ostatniego pozowania. Dietę i trening rozpiszę niedługo, choć teraz jedno i drugie dość szybko się zmienia. http://images65.fotosik.pl/114/0917810786302e45m.jpg [...]

Dzień dobry. Zwracam się z pytaniem w jaki sposób mogę ułożyć dla siebie trening oraz dietę albo gdzie mógłbym te rzeczy uzyskać, np. podpatrzeć w youtube film z treningami dla początkujących, artykuły? Pytam ponieważ absolutnie się na tym nie znam co się jeszcze bardziej da się we znaki w dalszych szczegółach postu. Moimi celami są uzyskanie [...]

[...] sportowy kształt kobiecej sylwetki. Zawodniczki bikini fitness zrobiły furorę także poza sportowymi kręgami kibiców-podobają się większości społeczeństwa,pojawiają się w filmach, reklamach. Jedynie teraz wśród środowiska kulturystycznego pojawiły się głosy,że bikiniary właściwie nie trenują,i co ładniejsza i zgrabniejsza dziewczyna,może [...]

[...] mozliwe do osiagniecia. Czytajac,ze PKOL wydal milion zlotych na kazdego olimpijczyka wiem ze dzisiejszy sport z okladek to dla mnie daleka przyszlosc. Chcialbym tez wkleic filmik najlepszego plywaka swiata i pokazac jak wyglada jego dieta. Dodajmy do tego 6godzin treningu dziennie, suplementy i byc moze srodki nie dozwolone i bedziemy mieli [...]